気功ヨガ(動く瞑想)in 沖縄 

〜気功ヨガと瞑想を通して変わる、心と体〜
 

ヨガの時間のなかで気を流します。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて。
みんながまん中に戻れる、そんなヨガを。

沖縄県那覇市おもろまち

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プライベート気功ヨガのお客さまの声

お客さまの声 〜プライベート気功ヨガ〜

こちらでは気功ヨガに来て下さっていたみなさまからの感想を載せさせていただきます。

感想を下さったみなさま、ありがとうございます。愛と感謝を込めて。

74年生きてきて初めてありがとうを言えました。
 

玉城恭子さんのお母さま備瀬弘子さん(74歳)

生まれて初めてヨガをしました。
自分には、一生ご縁がないと思っていましたが、娘からご縁をつないでいただき、感動のヨガをすることができました。


事前に心臓が弱いことや、呼吸をする方法が知りたいことをお伝えしていました。
私に合わせてプログラムを作って下さり、身体が硬いとか柔らかいとか関係なく、初心者でも楽しくとりくめる素晴らしい内容でした。
睦美さんの誘導で、自然に呼吸もできました。そのおかげで病院でも、パニックすることなく、呼吸しながら診察できています。

また、レッスン終了後には
あたたかいハーブティーをいただき、癒してくださいました。

眼も悪くなっていたのですが
気功でエネルギーを送ってくださり
手術もうまくいき、見えるようになりました。

頭から足まで、自分の身体に感謝をすることを教えてもらいました。
74年生きてきて初めてありがとうを言えました。
睦美さんは、お若いですが
74の私の師匠です。
今も、睦美さんの言葉ひとつひとつを
思いだしてメモに残し、自分に語りかけてます。
ありがとうを伝えてます。
素晴らしいレッスンを本当にありがとうございます。

 

先生にますますみさかいがありますように(栄えますように)お祈りします。

ヨガは心のバランスを保つ、ひとつの手段だとわかりました。

玉城恭子さん(40歳)

アロマの香りに包まれ、静寂な雰囲気の中で優しい時間を作って頂きました。
病気で気持ちが弱くなっている母にどうしても、受けてもらいたくてこのレッスンが実現し、感謝しています。

自分の身体を無視して
当たり前だと思っていた日常の動き。
本当は、健やかに暮らせてるのは
身体とこころと私自身のおかげなのですね。
母と睦美さんと一緒に、自分に感謝する時間が持て、その時間がより調子をととのえてくれました。

プログラムも私たちに合わせて組み替えてくださいました。
足や腰が痛くても、痛いなりに実践する方法も学びました。

こころと身体は繋がっていることを
実感し、これからの暮らしも
自分に感謝の気持ちを向けたいです。

内容に対して、レッスン費は決して高くないと思います。
何よりも、睦美先生のお人柄に触れること自体も、バランスがよくなる気がします。

無心になることや
マット運動の苦手感
身体の硬さ
どれをとっても、ヨガ向きではない私だと思っていましたが
ヨガは、スポーツではなく心のバランスを保つ、ひとつの手段だとわかりました。
また、レッスン受けたいです。
母の気持ちを和らげ病気への不安を取り除いて下さり、そんな母をみて、私も元気になりました。
ありがとう!むっちゃん。

 

***

3年ほど前からヨガをさせていただいている『HaNaCoLi』さん。

(現在は代行で入らせていただいています。)

『HaNaCoLi』は病気や障がいからおこる「生活のしづらさ」を理解し暮らしを支える福祉サービスです。

『HaNaCoLi』の代表の玉城恭子さんが、お母さまと一緒にプライベートヨガを受けに来てくださいました。

ブログにも書いているので興味のある方は下記をご覧下さい。

「アメブロ 内側から輝く気功ヨガ」

ヨガに対する意識が変わりました。

Kさん

かつてDVDを見ながら、ヨガに挑戦したことがあるのですが、呼吸法もわからず、自分には少し無理な姿勢でも、やらなければいけないと思っていたので、一通り終えた後、体調を崩してしまったことがありました。

 

それ以来、ヨガに対して苦手意識があったのですが、むっちゃんのヨガに行って、ヨガに対する意識が変わりました。

 

まず、レッスン中も周りと比べずに、自分の体に意識を向けてくださいという言葉に安心感を覚えました。

 

むっちゃんの温かい声に耳を傾けながら、自分の出来る範囲でヨガのポーズを行っていくので、日常生活で緊張してしまっている肩や脚などをはじめ、カラダの緊張を緩めることができ、とてもリラックスできます。

 

また、むっちゃんのヨガで習ったことは日常生活でも役にたちます。

 

夜眠れない時に、むっちゃんのヨガで教えてもらった浄化の呼吸法をやると体から緊張が取れてすぐに眠りにつくことができます。

 

今まで苦しくてできなかった鼻呼吸もヨガで正しい呼吸法を習ってから、少しずつ出来るようになりました。

 

むっちゃん先生は、無理せずに行きたいと思った時に来てねと言ってくれるので、自分のペースに合わせて、負担なく続けられます。

自然と内側に意識を向けることができるインストラクション

福岡にお住まいのMさん

先日はありがとうございました!!

 

私にあっているようで、毎日でも参加したいと思いました。

一番の印象は、シンプルな動きやフォームでもしっかりほぐれるんだ、ということです。

 

それはきっと、むつみ先生の声かけがすばらしいのですね♪

体の動かし方だけをインストラクションするのではなく、内側に意識を向けることが自然にできるように導かれるからだと、あとで改めて感心しました。

最後に気を送っていただいた時、額がものすごーく熱くなり、驚きました。頭の疲れがあるのかしら…と思ってしまいました。

私同様、初めての方々がおられたようですが、へんな緊張感もなく!?居心地のよい空間でした。先生のお人柄ですね。

遠方ゆえいつも参加できないのが残念ですが、沖縄にいくときにはぜひまた連絡させてください!!

 

ブログ訪問しつつ、ひとりヨガしながら過ごします(^^)

むつみ先生との出会いに感謝!!

 

またお会いできる日を楽しみにしております♡

モヤモヤした感情・思いを手放せた開放感がありました。

Mさん

体をストレッチすることはもちろん、心もストレッチできました。

日々の生活で溜まった思いや感情と向き合い、整理することができました。

自分がこんな感情や思いを持っていたんだ!!という発見や、

自分に必要でないモヤモヤした感情・思いを手放せた解放感があり、

気分が晴れやかになりました。

 

素敵な気づきの時間をありがとうございます!

自分を大切に愛せるようになりました。

Mさん

ちゃんと行けていないけれど、何回かやっているうちにやっぱり気付かされるのは「やってよかった。」と思えること。

 

むっちゃんの優し~い声に委ねられ、日常のドタバタを忘れるくらいにヨガ中は心地よく、自分に意識を向けられる時間。

 

自分を愛する…。

 

出来そうでなかなか出来なかった自分に気付かされ、最近は自分を大切に愛せているなって思います。

 

むっちゃんに出逢わなければ、こうして気付かされることってなかったと思います。

 

逢えたタイミングに感謝。

 

ありがとう。

 

身体が今日もよろこんだ!!そう思わずにはいられない、むっちゃんのヨガが大好きです。

 

これからもゆっくり参加していきたいと思っています。

 

よろしくお願いします(^^)

 

 

周りから元気になったと言われるようになりました。

Tさん

<気功ヨガを始めたきっかけ>

 

精神と肉体のバランスが上手にとれずに悩んでいた時に、よくいくカフェに置いてあったフライヤーでこちらのヨガを知りました。

 

実際始めるまでには間があったのですが、むつみ先生のブログを読んでお人柄を知り、安心して通い始めることができました。

 

<レッスンを受けて>

 

・無理のない動きで体をほぐしながらなので、すごく気持ちがいいです。

 

・むつみ先生の癒しボイスが心地よく、リラックスできます。

 

・「他と比べない。」「無理をしない。」「感謝の気持ちを持つ。」「今を感じる。」この言葉だけで気持ちがらくになりました。

 

<私なりの効果>

 

・終わった後は、頭がすごくスッキリします。リセットされた気分です。

 

・体が軽く感じられ、普段歩かないわたしがよく歩くようになりました。

 

・お通じがよくなりました。

 

通ってまだ一か月にもなりませんが、周りから元気になったと言われるようになりました。

 

 

これからも自分のペースでヨガを続けていきたいです。

自分自身を整える時間

Tさん

むっちゃんYogaは私にとって自分自身を整える時間です。

 

慌ただしい日常に流されそうになった時、むっちゃんの優しい声と心地よいトーンでの誘導で、自分がクリアに戻れる気がします。

 

自分が望んでいる未来へポジティブな私へ戻る

 

 

そんなむっちゃんヨガが大好きです。

気持ちの良い大切な時間です。

Sさん

ヨガは初めてだったし、できるかなぁ~と思いながら参加しました。

 

ゆっくり、無理なく、自分の心と身体に向き合って…むっちゃん先生の心地いい声…。

 

いつも「自分自身に心の中で感謝しましょう。」で終わります。

 

 

わたしにとってとても気持ちのいい大切な時間です。

自分の心に耳を傾けるようになりました。

Mさん

ヨガをすると心がすごく穏やかになります♡

 

それに、ヨガの後は普段の食事がより一層美味しく感じます。

 

なんでだろ~。笑

 

何よりも、ヨガをしている時のむっちゃんの声にいつも癒されていますよ(*^^)ノ

 

むっちゃんから、自分を大切にすることを教わって、それからは自分の心に耳を傾けるようになりました。

 

いつも大切なことに気付かせてくれて、素敵な気持ちにさせてくれて、ありがとう。

 

だいすきー(*^_^*)

 

 

 

出産する時に気功ヨガが役に立ちました。

Aさん

子供を出産するときに気功ヨガがとても役にたちました。

 

わたしがお世話になった産婦人科は産むときに呼吸を大切にしていました。

 

呼吸をたくさん吸って吐いてあげることによって赤ちゃんが出てくるときにたくさん空気を送ってあげて苦しくないようにしてあげるとのことでした。

 

なんと!!その呼吸法は気功ヨガで毎週やっていた方法でした。

 

気功ヨガで何気なくやっていた呼吸法がまさか出産に活かせるとは思ってもいませんでした。

 

妊娠中は気功ヨガの最初に行う呼吸法を思い出しながら毎日お家でやっていました。

 

そのおかげで陣痛中も出産中も深い呼吸ができ、いっぱいいっぱい呼吸を赤ちゃんに送ってあげることができ、元気な赤ちゃんを産むことができました。

 

それも先生たちに呼吸がうまい!!と褒められました。笑

 

今は産後の骨盤の改善とダイエットも兼ねて気功ヨガを再会しました。

 

また、のんびりとしたヨガでリラックスもするので育児疲れも改善♡

 

呼吸、身体の改善、ストレスの解消など全てのことにおいてパーフェクトな気功ヨガ。

 

 

気功ヨガをやっていてよかった~♫

体に負担のかからない動きで私にはピッタリ。

Yさん

震災でヨガを中断してしまい、半年前からは体調を崩しなかなかヨガに触れあえない日々が続いていました。

 

たまたま出張できていた沖縄で久しぶりにヨガを体感し、普段の体がどれほど縮っているのか再確認。

 

そして初めての気功ヨガ。

 

あまりからだに負担のかからない動き、柔軟が多くて久しぶりの私にはぴったり。

 

むっちゃん先生が最後にしてくれる気功はぽわっと心が温かくなります。

 

リフレッシュすること間違いなし。

 

 

一度体験することをおすすめしまーす。

自分の身体をメンテナンスしてあげる気持ちのいい時間になりました。

Rさん

私は、春だけ花粉避難で那覇に移住し、三度目です。昨年までテニスをしていましたが、今年は腰痛のため運動不足の矢先、気功ヨガと出逢いました。

レッスンのスピードも内容も穏やかなので、ヨガ初心者の私にも、無理なく参加でき、続けることが出来ました。

インストラクターのリード(言葉)でいろんな気付きを得ることができ、週に一度、自分の身体をメンテナンスしてあげる気持ちの良い時間になりました。

 

また、来年も遊びに行きま~す(^^)v 

体がクリアになる感覚に感動しました。

Rさん

いろんなヨガを体験してきたけど、私は気功ヨガが一番スキです。

 

私は体が硬くて、整体やマッサージに行くことも多かったのですが、気功ヨガに参加するようになってからは行ってません。

なんといっても、ヨガの後の爽快感というか、体がクリアになる感覚には本当に感動しました(((o(*゚▽゚*)o)))

心も体もしっかりほぐれるから、心身のデトックス効果抜群です♪♪

 

また参加したいです。

体重も2キロ減できました。

Tさん

30代後半から、かなりの筋肉の衰えにびっくりして、むつみ先生の気功ヨガを始めました。

初めてのヨガでドキドキでしたが、むっちゃん先生のわかりやすい教え方で無理なクポーズをとることができました。

さまざまなポーズを静かに呼吸を意識して筋肉を伸ばすので、一通り終了すると体はすっかり温まり、じんわり汗もでて、体のだるさも消えてしまいます。

嬉しいことに体重も2キロ減できました。

気功ヨガに通えない週は体が重くてだるだるです。

もう1つの楽しみはむっちゃん先生に会えることです!

ポジティブ精神でナチュラルビューティーなむっちゃん先生の大ファンです。

 

気功ヨガ教室を終えて帰るときは、心も体もリセットされて、また明日からやる気スイッチが入り頑張れる素敵な気功ヨガ教室です。

内なる自分を意識することでわたしの中のわたしが喜び、楽しいことを楽しいことを思うようになりました。

これまで受けたヨガはポージングをメインとしたものだったので、むつみさんのヨガを受けたとき、ものすごく衝撃的で新鮮でした。

初日は涙がでたものです。           

受けるたびにインスピレーションを受け、わたしの中で色々なアイディアが浮かび日々が楽しくなりました。

これまで外のことばかり気にしすぎるあまり自分のことを置き去りにしていたようです。

内なる自分を意識することでわたしの中のわたしが喜び、楽しいことを楽しいことを思うようになったのです。

本当の自分の気持ちを思いだせました。

福岡にお住まいのAさん

先日プライベートヨガを受けてくださった方から感想をいただきました(^^)

 

ご感想ありがとうございます。嬉しいです。

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・

プライベートヨガを受けました。

 

むつみさんに気を流していただいたとき、眉間あたりからあたたかいものが身体を下がる感覚があり、その感覚と同時に目を閉じていましたが、紫色の何かが絵の具からにじむように頭の上から降りてくる映像?が見えました。

こんなことは初めてでびっくりしました。

ですが、レッスン後は疲れていた身体が軽くなっていました。

 

なた、むつみさんとお話ししていると、自分で封じ込めていた本当の気持ちが溢れ出てきて、お話ししながらポロポロと涙を流してしまいました。

 

私にとって、疲弊していた身体を癒し整えていただき、本当の自分の気持ちを思いださせてくれるとても良い機会となりました。

むつみさんとの素敵な出会いに感謝です。

ありがとうございました。

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・

 

ありがとうございます。

 

にこにこと微笑む、おおらかで優しいAさん。

 

出会えたご縁に感謝します(^^)

 

周りの人に反対されたり

 

周りの人に無理だよって言われたり

 

まじめで、人からの言葉を素直に受け取ることのできる

 

そういう方ほど自分の本当にしたいことを心の奥に封じ込めてしまうのかもしれません。

(そういう方が多いと思います^^)

 

周りの人の言葉や、それによってやってくる恐怖心などの鎧を自分自身に着せてしまって、かたいかたい鎧のなかにいる本当の自分の気持ちという存在に気付くことができなくなっている。

 

でもなにかをとおして身体をほぐすことで、心をほぐすことで、鎧はガラガラって崩れていき、その奥に封じ込めてしまっていた本当の気持ちが見えてくる。

 

周りの人に頭ごなしに反対されてばかりいたら、不安になりますよね。寂しいですよね。

 

でも、自分の内側にあり続ける心からの思いを大切に大切にしてあげてほしいなって思います。

 

自分の人生。

 

自分にしか味わえない人生。

 

本当にしたいことならば今できる小さな行動でもいいのでしてみて

 

小さな行動の積み重ねによって

 

大きななにかは生まれてくるのかなって思います。

 

ただ、やらないといけないことなんてないですし、

 

行動してみてなんだか違うなと思ったら行き先を変えたらいいのだと思います。

 

やってみて楽しかったら、小さな行動を積み上げていけばいいのかなって思います。

 

でもまずは、今の自分自身を許して、受け入れて、認めてあげてください。

 

今のそのままの自分自身。

 

変わることがいいことでも

 

そのままでいることがいいことでもなくて

 

心地良い自分自身でいられることを選択していけたらいいのかなって思います。

 

心地良いは人それぞれ違います。

 

それは行動してわかること。

 

今の自分にとっての心地良いを見つけてあげたら良いのだと思います。

少しでもヨガを生活に取り入れたいです

沖縄にお住まいのMさん

沖縄県那覇市にお住まいのMさんがプライベートヨガの感想を下さいました(^^)

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わたしは、いつも自分のことを大事に思っていなかったと思う。

ヨガの時間を作ることで自分の内側と向き合う時間が作られて、

とてもリラックスした心地よい時を意識的に作ることが

自分を大切にすることにつながり

また明日の活力になると思います。

少しでもヨガを生活に取り入れたいです。

ありがとう。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

Mさん、ありがとうございます。


与えることも受け取ることも

どちらも愛なのだということ。


Mさんのプライベートレッスンを通して、そのことを思いだすことができました。

人に頼ることって難しい。

人から素直に受け取ることって難しい。

みんなみんな、そうなのかもしれない。

上手に頼れる人になりたい。

上手に受け取ることができる人になりたい。

 

その思いが生まれるのは相手を思いやることのできる愛があるから。

与えることで人は幸せを感じる。

でもその幸せは受け取ってくれる相手がいないと感じることができなくて

受け取ってくれる相手がいるからこそ

わたしたちは与えるという行為ができる。

与えることも愛ならば

受け取ることも愛。

心地良く受け取ることで、バランスよく頼ることで

人は愛を表現できる。

 

外に向かうエネルギーと

内に向かうエネルギー。

どちらが良いとか悪いとかはなくて

どちらも大切で、いつもどちらも感じていたい。

いつも自分の丁度いいを探しているならば

必ずそれは見つかるのだと思う。

Mさん、素敵な気付きをありがとうございました(^^)

身体をやっぱり、もっともっと大事に扱い愛したい。

沖縄にお住まいのSさん

沖縄県那覇市にお住まいのSさんがプライベートヨガの感想を下さいました。


○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
むっちゃん先生のプライベートヨガレッスンを受けて


プライベートヨガレッスンで何より良かったと思うのは一対一でより、むっちゃん先生を独り占めできたので、笑。至極、集中して取り組むことができました。

車の事故後による腰痛が続いていることや、姿勢がもっと良くなりたいと常々思っていることを話したところ、腰回りや腹筋背筋にかなり重点を置いて、レッスンを進めて下さいました。先生の優しい声のガイドと共に「ああ、私の身体、ここが詰まっているんだな」「日常生活ではあまり伸びないところが今、とっても伸びていて気持ちいい」と自分自身の身体を観察(おしゃべり)できるスペシャルな時間でした。

ほんのり温かい先生の気功(気)をほわーんと感じながら、
「一生付き合っていくこの身体、五感を使って感じることのできる身体をやっぱり、もっともっと大事に扱い愛したい」と心から感じました。

むっちゃん先生の声のイメージから、たっくさんの光に包まれたような気がしていました。安堵感を覚えながらの心温かな、プライベートヨガレッスンをありがとうございました。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

ありがとうございます。

「一生付き合っていくこの身体、五感を使って感じることのできる身体をやっぱり、もっともっと大事に扱い愛したい」

素敵な素敵なおもいですね。

こんなにもたくさん人がいるこの世界。

でも、自分という存在を感じることができるのは

自分の体を感じることができるのは

自分自身だけです。

当たり前のことかもしれないけど、わたしにはなんだか当たり前なきがしなくて

それを神秘に感じます。

今世、この体を選んできたことも、この性格を選んできたのも、この環境を選んできたのも偶然ではなくて

このわたしという存在だからこそ、味わえるなにかがあるのだろうなって思います。

生まれてから、この体からさよならするまで

ずっとこの体と付き合っていく。

人生を共に過ごすパートナーとして、自分という存在を大切にし、愛でることができますように。

Sさん、ありがとうございました。

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