沖縄ヨガと瞑想

心の月

自分を癒す治癒的なヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて。
みんなが自分のまん中に戻れる、そんなヨガを。

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沖縄ヨガと瞑想 心の月 

月の満ち欠け

月の満ち欠けがこの地球上に大きな影響を与えているように、人の心や身体にも大きな影響を与えています。

月の満ち欠けのサイクルを意識して日々を過ごしてみるだけで心の余裕が生まれて、自分自身を整えるきっかけができるかもしれません。

わたしたちの体も自然の1部です。

月と深い関わりをもっているわたしたち。

研究や古来の伝承により伝わる月のサイクルは自然との関係から心と身体にさまざまな作用を及ぼします。

月のサイクルは4つに分かれています。

上弦の月:新月から満月に向かう時期

この時期は「吸収」のときです。

体の吸収力が高まってエネルギーが蓄えられます。

栄養素も吸収されやすく、さまざまな欠乏症をなおしたり、体づくりにも最適なときです。

ゆらぎがちな心と身体のバランスを整えるのにも適した時期です。

また気分の浮き沈みのはげしいときなので、浮き沈みする自分に優しく寄り添ってあげることも大切です。

下弦の月:満月から新月に向かう時期

この時期は「放出」のときです。

不要なものをそぎ落とすのに適した時期でもあるので、デトックスやメディテーションなどの効果もより期待できます。

そしてこの時期はそれまでの経験を将来に向けて整理していく過程でもあります。

解毒・洗浄・発散などの力が高まり、その作用で新月を迎えます。

普段よりもストレスを感じやすくなる人も多いので、休むことを自分自身に許してあげることも大切です。

新月

月の引力が強まる新月は、これまで蓄積されてきた毒素や老廃物を排出する「浄化」や「解毒」の力がもっとも高まる時期。

なにか新しいことを始めたり喫煙や暴飲暴食などの悪習を断ち切って、新しいサイクルの一歩を踏み出すにも最適なタイミングだと言われています。

また直感が冴える時期で、願い事なども叶いやすい日だと言われています。

そして意識が自分の内側の世界に集中するときなので瞑想もいつもよりスムーズにできるかもしれません。

満月

満月は「完成」のエネルギーのとき。

今まで頑張ってきたことが実を結んだり、結果が出やすい日とも言えます。新月に蒔いていた種が成長し、実るのが満月というイメージです。そのため、満月に、種まきにあたる願い事をしたり、何かを始めたりしても、あまり意味がないと言われています。

そして意識が外の世界に開かれる日です。

普段よりも意識が高揚し、人と調和しやすいときです。

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