沖縄ヨガと瞑想

心の月

自分を癒す治癒的なヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて。
みんなが自分のまん中に戻れる、そんなヨガを。

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わたしのヨガのかたち

沖縄ヨガと瞑想 心の月 

わたしのヨガのかたち

自分を癒す治癒的なヨガ

動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて。

みんながまん中に戻れる、そんなヨガを。

 

人は自分で自分を癒す力があります。

その自分のなかにある癒しの力を引き出すお手伝いが

できたらいいなと思い、ヨガをしています。

 

求めるものはすでに自分のなかにあります。

わたしにとってヨガはそれを思い出す1つのツール。

 

愛、静寂、平和、調和、豊かさ、優しさ。

それは、全ての人のなかにすでにあります。

自分のなかにある、そのエネルギーに触れて、広げていく。

自分のなかで広げたなにかは、ゆっくりと自分という枠からはみだして

全ての人に、そして全てに広がっていきます。

 

 

空間を埋めるなにかを

さみしさを埋めるなにかを

空虚感を埋めるなにかを

全ての答えを外に求めることに

終わりのまるをつけるとき。

求めているものはすでに自分のなかにあります。

そのことに気付いて、触れて、広げていく。

 

 

生きているといろんなことがあって、いろんな感情がでてくけど

感情は風のように移り変わるもの。

わたしたちはこの世界にさまざまな感情を味わいにきているのだから

どの感情も受け入れて認めて愛してあげたい。

 

でも、その感情にあまりにもふりまわされていると

自分自身が苦しくなる。

 

強い風がふいたら湖の水がゆらゆらゆれて、自分の姿も周りの景色もぼやけてしまい

真実のかたちが、本来の姿が、見えなくなっていて

不安や迷いや恐れという感情自体を自分だと思ってしまう。

 

その風がやわらぐと、湖に静寂が訪れる。

その静かな湖が、本来のわたしたちの姿。

1度その静寂をあじわえば、いつでもそこに、もどることができる。

 

理由のない喜びと静寂と調和と平和。

 

わたしたちはいつでもそこに、戻ることができます。

そのツールの1つにヨガを。

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