沖縄ヨガと瞑想

心の月

自分を癒す治癒的なヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて。
みんなが自分のまん中に戻れる、そんなヨガを。

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よくあるご質問

持ち物はなんですか?

ヨガマットはこちらでご用意しています。

ヨガマットご用意していますがご自分のマットをお持ちのかたは持参していただいて大丈夫です。

動きやすい服装とタオル、飲み物をお持ちください。

(ジュースや甘い飲み物はヨガのあとのお楽しみにとっておいて、ヨガ中は水などのお砂糖やカフェインの入っていないものをお勧めしています。)

定期的にヨガを受けた方がいいでしょうか?

お勧めは週に1回受けていただくことです。

体と心の調和を整えたいとお考えの方は週1回のペースできていただくことをお勧めしています。

気功師である父から気を伝授してもらっているためヨガの時間には気も流させていただいています。

そのくらいのペースですと気が身体に定着しやすく、症状の緩和や願望実現にも効果的です。

ただご自分の直感を大切に心地良いペースでいらっしゃると良いと思います。

体が固いのですが大丈夫ですか?

大丈夫です。

動く瞑想である本来のヨガを大切にしているため

セラピー的な要素が強いく、静かな優しい動きが多いです。

男性もヨガのクラスに通えますか?

大丈夫です。

プライベートヨガは女性のみとさせていただいていますが、グループレッスンでは男性も受けていただけます。

 

食事をしてからヨガを受けにいってもいいですか?

ヨガのときはお腹にスペースを空けてきてください。

お腹がいっぱいの状態ですと、お腹がいっぱいのことに意識が向いてしまい、自分自身に意識が向きにくくなります。

ただ、空腹すぎても集中できないと思いますのでご自分のお腹と相談してきてくださいね。

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お客様の声を追加しました。

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